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健康的な生活のためのバランスの取れた食事の重要性

バランスの取れた食事の重要性 バランスの取れた食事は、健康に不可欠です。体に必要な栄養素を供給し、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、特定の種類の癌などの慢性疾患のリスクを減らすことができます。 バランスの取れた食事とは？ バランスの取れた食事とは、すべての食事群から多様な食品を含む食事です。 果物と野菜... 続きをみる