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健康な体のための最高のフィットネスのヒント フィットネスは、健康的な体と心を維持するために不可欠です。運動は、体重を減らす、筋肉を増やす、心臓病や癌などの慢性疾患のリスクを減らす、気分を良くする、エネルギーを増やす、睡眠を改善する、骨粗鬆症を予防する、認知機能を向上させる、寿命を延ばすなどの多くの... 続きをみる
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健康な体のための最高のフィットネスのヒント フィットネスは、健康的な体と心を維持するために不可欠です。運動は、体重を減らす、筋肉を増やす、心臓病や癌などの慢性疾患のリスクを減らす、気分を良くする、エネルギーを増やす、睡眠を改善する、骨粗鬆症を予防する、認知機能を向上させる、寿命を延ばすなどの多くの... 続きをみる